喫煙と酒と骨粗しょう症

喫煙と骨粗しょう症

タバコの害については今更言うまでもありません。喫煙は、肺ガン、動脈硬化、心筋梗塞などの病気を引き起こすきっかけになります。これは、タバコを吸っている本人だけでなく、間接喫煙として直接タバコを吸わない人にもその害を及ぼすこともわかってきています。

さらにタバコは、これらの病気以外に、消化器系の働きを弱めます。と言うことは、胃腸からのカルシウムの吸収を妨げるということになります。また、若い女性がタバコを吸っている姿を多く見かけますが、タバコを吸う女性は、骨を守るはずの、女性ホルモン・エストロゲンの分泌が、タバコを吸わない女性より早く減少してしまうこともわかっています。いずれにしろ、骨粗しょう症にとっても良くありませんので、特に注意が必要でしょう。

酒と骨粗しょう症

もう一つの嗜好品、アルコールですが、アルコールの持つ利尿作用によって、せっかくとったカルシウムが、尿と一緒に体外に排出されてしまいます。その上、腸にアルコールが残っていると、カルシウムの吸収が妨げられてしまいます。

女性の喫煙・飲酒の習慣が徐々に増加している現在では、骨粗しょう症にかかりやすい因子を持っている女性の骨にとって、まさに受難の時代であるといってもよいでしょう。

タバコもアルコールも嗜好品なので、結局は自己責任と言うことになってしまうのかもしれません。両者とも、骨のためによいこととはいえませんが、無理に無理を重ねて我慢することも、ストレスがたまる原因となり、心の健康を害してしまうことも考えられます。これはこれで骨のためによいとはいえません。

結局、タバコもお酒も、「過ぎたるは及ばざるがごとし」 のことわざどおり、ほどほどに、控えめにというところに落ち着くのでしょう。骨粗しょう症にならないためにも…。