骨粗しょう症の原因

骨粗しょう症の原因としては何が考えられるでしょうか。関係が深いと思われる項目を以下に示します。実際は、一つの原因だけでなく、いくつかの原因が重なり合って骨粗しょう症が発症するということも十分考えられます。

体カルシウム不足

骨は毎日少しずつ新しく生まれ変わっています。新しい骨を作り出すためにはカルシウムが必要なのですが、カルシウムが不足すると骨が材料不足で細くもろくなり、骨粗しょう症の原因になります。

カルシウムの調整因子の異常

カルシウムが骨の材料として役立つためには、ビタミンＤやカルシトニン、 副甲状腺ホルモンなどの因子が不可欠です。これらの因子がが不足したり過剰になったりすると、身体へのカルシウムの吸収が悪くなったり、吸収しても骨に運ばれなかったりして、 骨粗しょう症の原因になります。

女性ホルモンの不足

女性ホルモンであるエストロゲンには骨を丈夫にする働きがあります。閉経に近づくとこのエストロゲンが徐々に少なくなり閉経後数年でとても低くなります。そして、エストロゲンの低下に伴い閉経後10年程度で骨はとてももろくなります。このようにして閉経後に骨粗しょう症が生じます。
女性は誰でも閉経後には閉経前に比べて骨がもろくなりますが、どのくらい骨がもろくなるかは個人差があります。したがって、全ての女性が骨粗しょう症になるわけではありません。体質や生活習慣(食事、運動など）によっても影響を受けます。

運動不足

運動は確実に骨を丈夫にする効果があります。特別に運動をしている必要はなく、ふだんたくさん歩いているか、歩くスピードが速いかなどに影響されます。病気で動けなくなった人や、病気でなくともほとんど歩かない人などは骨への刺激がなくなるため、骨の量が減り骨粗しょう症を起こしやすくなります。

老化現象

背骨を例にとっても30歳代を最高に、以降は年を取るにつれて骨の量は減っていきます。これはカルシウム吸収が減少するためと考えられています。その理由としてビタミンＤ が体内でできにくくなるとか、腸の働きが低下することなどが考えられています。

極端なダイエット

絶食など極端なダイエットを行うと、栄養不足になる恐れがあります。そうすると 骨を作るいちばん大事なカルシウムはもちろん、タンパク質やビタミンなども不足し、 骨の形成に支障をきたします。それどころか、栄養不足により全身の健康すら維持できなくなる恐れさえあります。極端なダイエットは、骨粗しょう症をはじめとする様々な体調不良の原因になります。